fbpx

Lokakuun Naisten viikonloppu

Ladataan Tapahtumat

« Kaikki Tapahtumat

  • Tämä tapahtuma on mennyt.

Lokakuun Naisten viikonloppu

27.10.2023 @ 17:00 - 29.10.2023 @ 13:30

Valoa ja voimaa talven varalle!

Syksyn pimeät illat ja värikäs luonto, mielenkiintoiset luennot, hauska seura ja hyvä ruoka – tule mukaan!
Syksyinen luonto on parhaimmillaan, kun syyskuussa kokoonnumme naisten viikonloppuun nauttimaan rennosta yhdessäolosta. Naisten viikonloppu on liikunnan, hyvän ruoan, ulkoilun ja saunomisen lisäksi ajankohtaisia ja kiinnostavia luentoja. Tällä kertaa mm. meitä kaikkia konkreettisesti koskettavista aiheista istumisesta sekä kuuman ja kylmän terveysvaikutuksista.

Viikonlopun ohjelma

Naisten viikonlopun ohjelma
Perjantai
17:00 - 18:30Päivällinen
18:30Tervetuloa viikonlopun viettoon!
19:15Istuen ongelmia - hartiat jumissa, lonkankoukistajat ja takareidet kireänä?
Istuma- ja päätetyö aiheuttaa monenlaista kremppaa, mutta muutamalla helpolla jutulla voit
itse vaikuttaa asiaan ja helpottaa oloasi
Luennoitsija: Tuulianna Avantola, Joogaopettaja ja hyvinvointiyrittäjä
20:30Iltasaunat
Lauantai
8:00 - 10:00Aamiainen
10:30Hellitä hetkeksi!
Annamme ajatusten monesti liikaa ohjailla tunteita ja tekemisiä. Meillä voi olla päähänpinttymiä, kuvitelmia ja aivan turhia stressinaiheita.
Sukelletaan yhdessä tämän luennon aikana näihin ajatuksiin ja lennellään lintuperspektiiviin tutkailemaan miltä ne sieltä käsin näyttää.
Teemme myös muutamia kehollisia harjoituksia lepohermostoa aktivoiden ja hengitystä huomaten.
Luennoitsija: Tuulianna Avantola, Joogaopettaja ja hyvinvointiyrittäjä
Ulkoilua ja liikuntaa
12:30Lounas
15:00Skumppajooga -
Se vähän hauskempi tapa joogailla! Skumppalasi kulkee mukana melkein koko harjoituksen ajan ja samalla kun nautit
joogan hyvää tekevistä asennoista ja liikkeistä, pääset siemailemaan kuplivaa.
Tämä harjoitus tehdään rennosti kokeillen ja vaikka vähän kompuroiden, joten sopii hyvin myös ensikertalaisille.
Ohjaaja: Tuulianna Avantola, Joogaopettaja ja hyvinvointiyrittäjä
16:30Rantakahvit
Kaikki rantasaunat kuumana ja Iso Roine viileänä
19:30Parasta pöydässä ja retonkia päällä – rento ilta yhdessä
Sunnuntai
8:30 - 10:00Aamiainen
9:30
10:30Kylmän ja kuuman terveysvaikutukset!
Sekä saunominen että kylmä vesi rentouttaa ja tekee hyvää niin keholle
kuin mielelle.
Kuinka usein ja kuinka kauan olisi hyvä saunoa tai llillua kylmässä vedessä?
Tämä savusaunan tuoksuinen luento sukeltaa pintaa syvemmälle
saunomisen ja talviuinnin monipuolisiin hyötyihin, fysiologisiin
vaikutuksiin ja uusimpiin löydöksiin aiheen tutkimusten tiimoilta.
Luennoitsija: Jaakko Halmetoja, hyvinvointi- ja ravintoasiantuntija sekä tietokirjailija
Omatoimista liikuntaa ja ulkoilua
12:30Lounas
Kiitos viikonlopusta ja tapaamisiin uudelleen!
Pidätämme oikeuden muutoksiin

Viikonlopun aikana erilaisia hemmotteluhoitoja

Viikonlopun aikana voit nauttia myös henkilökohtaisista hoidoista Ilorannan hyvien ammattilaisten hellässä huomassa. Ennestään tuttuja hoitajia mukana viikonlopussa.

Hoitoja voi varata etukäteen. Hoitoja saa jo perjantaina iltapäivällä.

Viikonlopun hinnat:

Omenatarha 300 €/hlö
Mökit ja huoneet 265 €/hlö

Omenatarhan huoneissa 1hh lisä 50€/viikonloppu ja vessallisissa&suihkullisissa huoneissa 30€/viikonloppu. Mökeissä vähintään 2 majoittujaa.

Varaukset:
Voit varata tai ostaa viikonlopun paketin oheisesta linkistä (lopussa mahdollisuus varaamiseen/ostamiseen)
Voit myös varata perinteisesti sähköpostilla osoitteesta myynti@iloranta.fi
tai puhelimella 050-343 7770

Lisätietoja viikonlopusta antaa:
Leena Haavisto
Puh. 050-3379843
leena.haavisto@iloranta.fi

Tervetuloa mukaan – yksin tai yhdessä!

Leena ja koko Ilorannan väki

Varaa tai osta paikkasi tästä!

Tiedot

Alkaa:
27.10.2023 @ 17:00
Loppuu:
29.10.2023 @ 13:30
Tapahtumaluokat:
,

Iloranta on hyvä paikka