Odota hetki, lataus kesken…

Talvella luonto seisoo paikallaan. Kasvu on pysähtynyt. Luontoäiti hengähtää syksyn ja kevään välissä kerätäkseen voimia alkavaan uuteen kasvukauteen. Kuten luonnolla, sinullakin on lupa hengähtää, olla paikoillaan. Pysähtyä kuuntelemaan, katselemaan ja tuntemaan, mitä kaikkea on tässä ja nyt…
Ottaa aikaa ihan vain itsellesi, kerätäksesi voimia arjen aherrukseen.

Tammikuinen Iloranta tarjoaa täydellisen miljöön arjesta irtaantumiselle, akkujen lataamiselle ja omalle hyvinvointiajalle.

Naisten ikioma hyvinvointileiri on aikaa kaikkein tärkeimmälle eli itsellesi. Tammikuun leirillä huolehditaan kokonaisvaltaisesta palautumisesta sekä rentoutuen että kehoa huoltaen. Pohdintapajoissa etsitään palautumiskeinojen lisäksi kadonnutta omaa aikaa ja laaditaan suunnitelma arkeen, jotta oma hyvinvointi ei aina jää kaiken muun jalkoihin.

Puheensorinaa, oppia ja oivalluksia, ilonpisaroita ja naurunremakkaa, kehonhuoltoa ja rentoutumista, lempeitä löylyjä ja luontoelämyksiä, kauniita unia ja maistuvia herkkuja sekä sitä arvokasta omaa aikaa – niistä on naisten hyvinvointileirit tehty!

Viikonlopun ohjelma:

Perjantai
17.00 Saapuminen ja majoittuminen
17.15-18.15 Päivällinen ja tutustuminen
18.15-19.15 Pohdintapaja 1: Lataa akkuja – huolehdi palautumisesta
19.30-20.30 Venyttely ja rentoutuminen

Lauantai
8.30 Aamuvetreytys
9.00-10.00 Aamupala
10.15-11.45 Pohdintapaja 2: Kesytä kaaos – löydä aikaa omalle hyvinvoinnille?
12.30-13.30 Lounas
14.15-15.15 Lumikenkäretki
15.15-16.00 Nokipannupäiväkahvit ja rentoutushetki metsälaavulla
16.30-17.15 Vahva keskivartalo -kehonpainoharjoitus
18.00-19.00 Päivällinen
19.00-20.30 Sauna
Mahdollisuus tulisteluun ja iltateestä nauttimiseen kodalla saunan jälkeen

Sunnuntai
8.30 Aamuinen liikkuvuusharjoitus
9.00-10.00 Aamupala
11.00-12.30 Pohdintapaja 3: Pysähdy – keinoja arjen rauhoittamiseksi
13.00-14.00 Lounas ja leirin päätös

Hinnat:
Majoittuminen kotoisassa Punaisessa Talossa tai mökeissä (minimi 2 hlöä):
2 hh (oma wc ja suihku) 395 € / hlö
1 hh (oma wc ja suihku) 445 € / hlö

Lataamossa on tilaa enintään 12 naiselle, joten varaa oma paikkasi pian
Käytä varauskoodia PROHYVI
Varauksen jälkeen lähetämme 25% ennakkomaksun varauksesta. Loppumaksun lähetämme tammikuun 2024 alussa.

Tervetuloa Ilorantaan voimaan hyvin!

Iloranta yhteistyössä Saila Hilvola – FullFocus Coaching Oy