Johtajaretriitti vol 2 – Oikeaa bensaa koneeseen!

Johtajaretriitti - johtajien kestävä kehittyminen! Syyskuun teemana oikeaa bensaa koneeseen ja koneen oikea käyttö. Huippuluennoitsijoina Patrik Borg ja Jouni Viitanen.

"Syömisen tehtävänä olisi tuottaa jaksamista ja hyvää oloa. Turhan usein syömistä parannellessa lopputulos on liki päinvastainen, koska elintapamuutoksia tehdessä ei aina osata kohdistaa muutoksia oikeisiin paikkoihin ja suhteuttaa niitä sopivasti. Ravinto ei voi lisätä hyvinvointia, jos syöminen ei tunnu ja maistu hyvältä." Patrik Borg.

Hyvinvoiva johtaja on avain yrityksen taloudelliseen menestykseen. Johtajaretriitti auttaa Sinua löytämään parhaat puolesi ja antaa eväitä elämän kaikille osa-alueille. Sitä kautta se auttaa myös menestymään paremmin. Johtajaretriitti on vuoden kestävä valmennussarja, joka on suunnattu ennen kaikkea johtajille ja yrittäjille sekä kaikille, jotka haluavat olla huomenna parempia kuin tänään.
Vuoden aikana on tarjolla kolme teemoitettua tiivistä 2-3 päivän valmennusta. Saat vahvat eväät arkeen ja samalla verkostoidut muiden johtajien ja yrittäjien kanssa.

Johtajaretriitin sisältöä

Emme ole yksin arjen jaksamisen ja työelämän haasteiden kanssa. Yhdessä asiantuntijoidemme osaamisen ja retriittiin osallistujien omien kokemuksien kautta löydämme parhaat vinkit, niin henkiseen, kuin fyysiseen hyvinvointiin. Vertaistuki on korvaamaton johtajille ja yrittäjille.
Luvassa on huippuluentoja elimistön hyvinvoinnin kulmakivistä liikunnasta, palautumisesta ja ravinnosta. Luentojen, treenaamisen, ulkoilun ja maukkaan lähiruuan lisäksi suoraa puhetta, kokemuksia ja ajatuksien vaihtoa, positiivisten onnistumisien kautta.

Tavoitteena löytyy se paras Sinä tai ainakin antaa eväät matkalle sitä kohti!

Omat tavoitteet hyvinvoinnin parantamiseksi

Hyvinvoinnin parantamiseksi jokainen asettaa itselleen sopivat tavoitteet, joko vuodeksi tai seuraavaan valmennukseen asti. Muutos ei ala hetkessä ja siihen pitää varata aikaa. Siihen on hyvä saada myös eväitä huippu asiantuntijoiltamme sekä muilta retriittiläisiltä.
Muutokset hyvinvoinnin parantamiseksi ovat pieniä, esim. puolen tunnin yöunien lisääminen, jotka sitten pidemmällä tähtäimellä alkavat näkymään parempana jaksamisena.
Kukaan ei kuitenkaan jää yksin tavoitteidensa kanssa, valmennuksista saat arkeen työkaluja ja valmentajat ovat tukena arjen haasteissa.

Arki on hektistä ja töissä kiirettä

Kaksi yötä on avain juttu siihen, että pääset arjesta irti, toisena päivänä ja yönä palautuminen vasta kunnolla alkaa. Retriittiä edeltävä viikonloppu on hyvä varata aikaa perheelle ja parisuhteelle. Siksi retriitti on kaksi yötä sunnuntaista tiistaihin, jotta voit varata viikonlopun viettääksesi aikaa läheistesi kanssa. He ovat kuitenkin tärkein voimavarasi.

Valmennusten sisältö

  • Huippuluennot
  • Ilorannan maankuulua lähiruokaa aamusta iltaan
  • Kaikki valmennusten materiaalit
  • Työkaluja arkeen
  • Personal trainerin ohjaamat treenit ja vinkit omaat harjoitteluun
  • Yhteiset kokemukset niin treenien kuin vuodenaikaan sopivien elämysten muodossa mm. ravustus ja rapukoulu.
  • Päiväunet tai muuten omaa aikaa, ilman puhelinta, iPadia ja läppäriä
  • Kollegiaalinen tuki ja verkostoituminen
  • HUOM! Haluamme maksimoida palautumisen ja hyvät unet sekä nykyisen Korona tilanteen valmennusten aikana, joten jokainen osallistuja saa oman huoneen.
  • Sekä tietysti joka kerta uiminen ja saunominen, myös savusaunassa

Ohjelma 20.-22.9.20

Sunnuntaina
13.30-14.30 Saapuminen ja tervetulokahvit
Retriitin avaus
Avauksen jälkeen edetään vapaan aikataulun mukaan, ilman stressiä.
Iltapäivän aikana…

  • Luento: Johtajan hyvinvointi ja palautuminen
    • NHL-tähti Miro Heiskasen fysiikkavalmentaja Jouni Viitanen
  • Toimitusjohtajan/ yrittäjän omakohtaiset kokemukset uupumisesta ja miten siitä selvitään
  • Illallinen Ilorannan tapaan
  • Saunominen ja raikas pulahdus Iso-Roineeseen
  • Iltapala Lystissä takkatulen äärellä ja samalla päivän aatoksia
  • Hyvää yötä ja rentouttavia unia…

Maanantaina

  • Hyvin vapaaehtoinen kevyt yhteinen aamulenkki ja aamusauna
  • Aamiainen tuoreine sämpylöineen ja piirakoineen
  • Hyvinvointi ja jaksaminen - Paras johtaja syö parhaiten
    • Hyvinvointiasiantuntija Patrik Borg
    • "Syömisen tehtävänä olisi tuottaa jaksamista ja hyvää oloa. Turhan usein syömistä parannellessa lopputulos on liki päinvastainen, koska elintapamuutoksia tehdessä ei aina osata kohdistaa muutoksia oikeisiin paikkoihin ja suhteuttaa niitä sopivasti. Ravinto ei voi lisätä hyvinvointia, jos syöminen ei tunnu ja maistu hyvältä."
  • Lounas tuoreine järvikaloineen, paikallisine vihanneksineen ja lihoineen
  • Päiväunet/ päivälepo ilman kännykkää, Ipadia ja läppäriä
  • Rapuretki ja rapukoulu Ilorannan omalla lautalla
    • Retken aikana nostetaan rapumerrat, otetaan saalis talteen, laitetaan uudet syötit ja heitetään merrat takaisin.
    • Saaliin määrä vaihtelee, mutta aina luvassa on yhtä herkullisia, puhtaassa vedessä kasvaneita täplärapuja. Retken aikana pidetään rapukoulua, jossa kerrotaan ravuista ja niiden elintavoista sekä opastetaan valmiiden rapujen syönnissä. Kun kaikki merrat on koottu, maistellaan aikaisempien päivien saalista eli valmiiksi keitettyjä punakylkisiä rapuja.
    • Ravustusretken jälkeen päätetään päivä nuotiokahvilla ja vastapaistetuilla letuilla.
  • Saunominen savusaunassa ja raikas pulahdus Iso-Roineeseen
  • Illallinen Ilorannan tapaan
    • Illallisen ääressä päivän aatokset ja ajatusten vaihtoa
    • Omat tavoitteet - avaimet arkeen
  • Ohjattu rentoutus ja kauniita unia
  • Iltapalaa halukkaille

Tiistaina

  • Aamusauna ja -uinti
  • Aamiainen
  • Halukkaat voivat jäädä vielä aamupäiväksi ja tehdä treenin, omia töitä tai keskustelemaan Retriitin kokemuksista
  • Keittolounas Iso-Roineen kuhista
  • Turvallista kotimatkaa

Hinnat ja ilmoittautumiset

Jokainen voi poimia itselleen tarpeellisimmin ja mielenkiintoisimman valmennuksen. Johtajaretriitistä saat kuitenkin enemmän irti, jos osallistut useampaan valmennukseen, elämänmuutosten kohdalla muutama kuukausi on hyvin lyhyt aika.

  • Yhden retriitin hinta 950 € (+alv.) sisältäen em. sisällön
  • Tämän vuoden Johtajaretriitin kaksi viimeistä valmennusta hintaan 1700 € (+alv)

Haluamme pitää ryhmän tiiviinä, joten paikkoja on hyvin rajoitetusti, otamme mukaan vain 12 hlöä.
Johtajaretriitti on panostus johtajan hyvinvointiin ja sitä kautta työhyvinvointiin.

Varaa paikkasi vaikka nyt heti ja aloita Oma kestävä kehittymisesi!

Lisätietoja
Samu Lescelius: samu@iloranta.fi tai 040-5131139

Jan Koskimies: jan@team5150.fi tai 044-2656082

Vuoden 2020 Johtajaretriin ajankohdat

5.-7.11.2020 Johtajaretriitti vol 3 Jaksaminen ja elämästä nauttiminen – ”Tehot irti moottorista!”

  • USKALLA ELÄÄ - Luento omien unelmien pariin.
    • Joogaopettaja ja hyvinvointivalmentaja Karita Aaltonen
    • Karitan tarina on uskomaton tarina syöpädiagnoosista, joka antoi parista kuukaudesta maksimissaan vuoteen elinaikaa, tasapainoiseen ja täyteen elämään, unelmien toteutumiseen sekä elämäntehtävän löytymiseen.
    • Lue lisää Karitasta nettisivuilta www.karitaaaltonen.fi
  • Aivot on elimistön tietokone ja oman hyvinvoinnimme takana
    • Aivotutkija, professori Minna Huotilainen
    • ”Jos laiminlöi oman hyvinvointinsa, suorittaa liikaa eikä lepää tarpeeksi, voi ajautua ADT-tilaan. Aivotutkija Minna Huotilainen kehottaa miettimään ensimmäiseksi omaa asennetta: millaista ihmistä pitää tehokkaana ja mikä on lopulta todellisuus?”
    • Tiesitkö, että se, mitä teet illalla viimeisinä tunteina ennen nukkumaanmenoa voi jo valmiiksi pilata seuraavan työpäivän keskittymiskyvyn? Aivotutkija Minna Huotilainen on tutkinut arjen ja työpäivän keskeytysten vaikutuksia ja myös kirjoittanut aiheesta Keskittymiskyvyn elvytysopas -kirjan (2018) yhdessä Mona Moisalan kanssa.

Tervetuloa mukaan vuoden kovimpaan valmennussarjaan!

Seuraava» Naisten viikonloppu

Back to Top