Leena ja Petri Pennanen ohjaavat kolmipäiväisen, perinteisen Itsenäisyyspäivän mindfulness hiljaisuuden retriitin tunnelmallisessa Ilorannassa.

Tule mukaan kokemaan hiljaisuuden voima. Hiljaisuus tuo sinulle rauhaa, ja se saattaa myös herättää sinussa merkityksellisiä asioita, jotka ovat arjen kiireiden keskellä jääneet vaille huomiota. Retriitin turvallisessa ilmapiirissä sinulla on aikaa tutustua tuntemuksiisi ja antaa ja ottaa vastaan itsellesi myötätuntoa.

Tämä on sinulle, vaikka
– tuntisit olevasi ”huono meditoija”
– sinun olisi vaikeaa pysähtyä
– ajatus pysähtymisestä kauhistuttaa
– et mielestäsi osaa keskittyä meditoimaan
– sinun on vaikeaa ”tyhjentää pääsi”

Tämä on myös sinulle, vaikka et olisi koskaan meditoinut ja ehkä pohdit, onko se vaikeaa. Leenan ja Petrin pitkä ohjaaja-kokemus näkyy ja tuntuu heidän luodessaan turvallisen ilmapiirin, jossa kaikille on tilaa olla juuri niinkuin on. Selkeät ohjeet tukevat omaa harjoittamistasi, olitpa ensi kertaa mukana tai jo pidempään meditoinut.

Jos olet kärsinyt pitkittyneestä stressistä, ymmärryksesi sen aiheuttajista lisääntyy ja löydät keinoja tasapainottaa arkeasi. Kun päästät muutaman päivän ajaksi irti puhelimesta, somesta ja jatkuvasta tavoitettavissa olemisesta vaihtamalla ne meditoimiseen, ulkoiluun ja lepäämiseen, keho ja mieli rauhoittuvat ehkä syvemmin kuin osaat odottaakaan. Se on kokemus, jota on lähes mahdotonta järjestää arjen keskellä – tule ja koe se retriitillä!

Otamme live-online -puolelle mukaan vain osallistujia, joilla on jo ennestään retriittikokemusta. Toimimme näin siksi, että haluamme taata jokaiselle osallistujalle hänen tarvitsemansa tuen. Kysy lisää live-online -osallistumisestasi jo ennen ilmoittautumista, vastaamme mielellämme kaikkiin kysymyksiin: info@mindfulness.fi.

Anna itsellesi tauko arjesta – se on loistava sijoitus, joka kantaa sinua pitkälle.

Retriitin aikataulu:

Aloitamme retriitin perjantaina, 05.12.2025 majoittumisella klo 17.00 ja laskeudumme hiljaisuuteen klo 18.00 alkaen. Retriitti päättyy sunnuntaina, 07.12.2025 klo 15.00.

Päiväohjelma vaihtelee yhdessä meditoimisen, ruokailuiden ja oman ajan välillä. Sinulla on käytössäsi myös vapaa-aikaa, jolloin voit käydä esim. kävelyllä tai levätä. Retriitin ajaksi luovumme kaikesta tekemisestä, joka vie huomion pois tästä hetkestä (lukeminen, kirjoittaminen, podcastit, tv, some…), jotta voimme todella olla läsnä itsellemme näiden muutaman päivän ajan.

Retriitin osallistumismaksu (sis. 25.5% ALV):

Retriitin osallistumismaksu 298,00€ suoritetaan ilmoittautumisen yhteydessä Center for Mindfulness (CFM), Finland Oy:lle. Majoitus ja ruokailut maksetaan erillisellä laskulla suoraan Ilorantaan. Iloranta lähettää laskun osallistujille ennen retriitin alkua.

Retriittimajoituksen ja täysihoidon hinta/hlö (sis. 10% / 14% ALV):

A) 2hh Omenatarhassa (hotellitason huone): 260,00 €/hlö
B) 2 hh, oma WC ja suihku: 230,00 €/hlö
C) 2 hh ilman mukavuuksia: 190,00 €/hlö

Yhden hengen huonelisä on 80,00€/hlö.

Hintoihin sisältyvät ruokailut 2 x aamupala, 2 x lounas, 2 x päivällinen, 2 x iltapala

Varausehdot

1 kk ennen vierailua kuluton peruutus
29-15 vrk ennen lomasi alkamista laskutamme 50% peruutuskulut + toimistokulut 20 €
0-14 vrk ennen lomasi alkamista laskutamme 100% peruutuskulut

Varauksen vahvistamisen jälkeen laskutamme varausmaksuna 25 % varauksen loppusummasta. Lähetämme varausmaksusta maksulinkin, jonka kautta varaaja voi itse valita maksutavan. Loppusummasta lähetetään erillinen linkki ennen vierailua. Loppusumman voi maksaa myös paikan päällä Ilorannassa käteisellä tai kortilla. Asiakas voi myös suorittaa varausmaksun ja loppusuorituksen yhdellä kertaa.